Вторник, 26 сентября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
0:38, 08 декабря 2015

Как увеличить количество спермы?


 

Количество спермы – явный показатель мужского репродуктивного здоровья. Если вы планируете зачатие ребёнка и хотите повысить свои шансы на успешное оплодотворение, тогда вам будет полезна информация об увеличении показателей объёмов продуцируемой спермы и концентрации сперматозоидов в единице объёма.

Зачем это нужно?

Как известно из школьного курса биологии, для успешного kak_uvelichit_kolichestvo_spermyоплодотворения яйцеклетки сперматозоидам необходимо пройти длинный путь от влагалища через шейку и тело матки до маточных труб, а, точнее, до их ампулярного расширения. Но путь этот достаточно сложен ввиду экстремальных для сперматозоидов условий во влагалище, а также сложности прохождения через слизь шейки матки. Таким образом, очень много спермиев погибает в самом начале пути, но шанс на удачное оплодотворение есть только при условии, что минимум десять миллионов спермиев добралось в матку. Десять миллионов — это немного, особенно с учётом того, что часть погибнет ещё на пути к маточным трубам. А вопреки распространённому мнению, сперматозоиды атакуют яйцеклетку не толпой; непосредственное слияние генетического материала случается, в основном, с одним сперматозоидом. Из этого следует, что чем больше спермиев добралось до яйцеклетки, тем выше шанс на её успешное оплодотворение.

Итак, увеличение объёма эякулята и концентрации в нём сперматозоидов может играть важную роль в вопросе репродуктивной функции мужского организма.

Признаки недостаточного количества семенной жидкости

Снижение количества семенной жидкости не всегда означает, что в организме развивается патология.

Нормой считается 2-4 мл спермы, извергаемой за один раз. Если же объём эякулята ниже 2 мл, то в таком случае стоит говорить об олигоспермии (снижение количества семенной жидкости). Для удостоверения в своих подозрениях можно провести измерение объёма эякулята. Для этого нужно:

  1. собрать в ёмкость (например, презерватив) семенную жидкость после одного семяизвержения;
  2. поместить эякулят в шприц (наиболее удобно – вынуть из шприца поршень и, прикрывая отверстие наконечника пальцем, перелить туда семя, затем аккуратно вставить поршень обратно);
  3. осторожно вытеснить воздух движением поршня;
  4. на градуированной шкале считать результат.

Исключение наличия заболеваний, влияющих на репродуктивную функцию

ЗППП (заболевания, передающиеся половым путём) необходимо исключить в первую очередь, учитывая их способность нарушать спермообразование и вызывать бесплодие (не всегда напрямую, а через вторичные заболевания).

Самыми опасными в плане репродукции заболеваниями данной группы являются:

  • сифилис;
  • хламидиоз;
  • гонорея;
  • генитальный герпес.

В случае выявления любого из ЗППП необходимо пройти полный курс лечения, соблюдая все рекомендации врача как на момент лечения, так и на последующее время.

Также важно исключить заболевания половых органов, связанных с незаразной этиологией, большая часть из которых может являться причиной бесплодия. Алгоритм действий в случае выявления незаразной патологии половой системы такой же, как при ЗППП.

Если у Вас диагностировали какое-либо из перечисленных заболеваний, то помните – чем раньше проведено лечение, тем более оно результативно. Необходимо пройти именно полный курс лечения, а если потребуется, то и реабилитацию. Никогда не стоит пренебрегать рекомендациями врача, какими бы незначительными или нелепыми они ни казались.

Практические рекомендации по нормализации объема спермы

Мужчинам, имеющим проблему с количеством семенной жидкости, нужно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать проверенные действенные советы специалистов:

Употребление большого количества жидкости. Организму взрослого мужчины необходимо 2-3 литра воды в день (в зависимости от веса). Чем больше воды в организме, тем больше её расходуется на формирование семенной жидкости, которая, в свою очередь, увлажняет путь сперматозоидов к яйцеклетке.

Кроме того, приём необходимого количества воды обеспечивает поддержание водно-электролитного баланса и, соответственно, обменных процессов на должном уровне, что благотворно сказывается на сперматогенезе. Стоит воздержаться от напитков, содержащих кукурузный сироп, особенно газированных.

Забота о своем питании. Очень важно питаться правильно kak_uvelichit_kolichestvo_spermievи исключить из своего рациона любые полуфабрикаты, а также блюда, которые являются тяжёлыми для пищеварительного тракта и, в особенности, для печени (жареное, чрезмерно жирное, острое, соленое, копченое и т. д.).

Как овощные, так и животного происхождения продукты лучше всего употреблять отваренными или приготовленными на пару. Ввиду особенностей термообработки при приготовлении такая еда является наименее вредной и наиболее ценной в пищевом смысле.

Как всегда доводить девушку до оргазма?

оргазмыНе секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом. Есть всего несколько способов как всегда доводить свою партнершу до оргазма. Вот самые эффективные:

  1. Усилить свою потенцию. Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы.
  2. Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин.
  3. Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них - точка-G.

Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.


 

Особенно рекомендуется принимать в пищу продукты с высоким содержанием белка (бобовые, зерновые крупы, молочные продукты, халву, оливки, капусту, сою и т.д.), ведь почти всё в нашем организме имеет белковые структуры, в том числе и сперматозоиды. Также белки присутствуют в секрете половых желез, которые входят в состав семенной жидкости.

Рекомендуется есть побольше фруктов и овощей. Кроме того, считаются полезными для улучшения репродуктивной функции орехи (грецкий орех, арахис, кешью, фундук, фисташки, миндаль и т. д.) и семечки (подсолнечные, а в особенности тыквенные) из-за высокого содержания в них ненасыщенных жирных кислот, белков, витаминов, минералов и, конечно, цинка. Цинк − очень важный элемент для сперматогенеза и поддержания подвижности сперматозоидов.

Приём витаминно-минеральных, аминокислотных комплексов и пищевых добавок. Положительный эффект на организм оказывает прием препаратов, содержащих витамины и минералы (только при условии чёткого следования инструкции по их применению). Особенно хороши, в этом вопросе, препараты, насыщенные фолиевой кислотой, цинком, витамином С и селеном.

Обеспечение правильного температурного режима для яичек. Яички и сперматозоиды очень чувствительны к температурным факторам. Для нормального функционирования яичкам нужно быть на 3-4 градуса прохладнее, чем остальной организм. Избегайте перегрева яичек, не принимайте очень горячие ванны. Также стоит на время отказаться от сауны, не носить тесное нижнее бельё и т.д.

Дополнительно стоит убедиться, что вы не страдаете варикоцеле – варикозным расширением вен семенного канатика и яичка, которое нарушает терморегуляцию в мошонке и приводит к перегреву её содержимого.

Отказ от вредных привычек. Вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя или наркотиков) значительным образом влияют как на сперматогенез, так и на подвижность (в большей степени) сперматозоидов. Кроме того, может в несколько раз увеличиваться количество нежизнеспособных сперматозоидов и сперматозоидов со всяческими отклонениями (как в структуре, так и в их движении).

Осторожный приём лекарственных средств. Перед употреблением любого лекарства необходимо узнать его состав и фармакологические свойства. Некоторые препараты могут подавлять синтез спермы или нарушать её подвижность тем или иным путём.

Контроль эмоционального состояния. Известно, что эмоциональноеuvelichenie_kolichestva_spermy состояние человека с удивительной силой влияет на его физическое состояние, в том числе и на функцию репродуктивной системы. Необходимо научиться контролировать свои эмоции.

Существует множество способов справиться со стрессами, депрессией или утилизировать последствия эмоциональных нагрузок. Такими способами могут быть: медитация, занятия йогой, посещение психолога. Многим людям помогает душевный разговор с близким человеком.

Соблюдение техники безопасности. Необходимо строго придерживаться правил техники безопасности при работе с токсическими веществами и материалами, они могут оказать отрицательное влияние на форму, размер и подвижность сперматозоидов.

Половые органы нужно оберегать от любых травм. В случае повышения риска нанесения таковых, нужно использовать специальные раковины для защиты паха.

Постоянные физические нагрузки. Очень важную роль в репродуктивной деятельности организма имеют постоянные физические нагрузки. Они ускоряют метаболизм, способствуют более активной транспортировке, а соответственно и более интенсивному снабжению клеток организма кислородом и питательными веществами. Но, что более важно, при постоянных физических нагрузках уровень тестостерона в организме повышается, а этот гормон способствует образованию сперматозоидов.

Что ещё может помочь?

Помочь также могут кратковременные отказы от ведения половой жизни. Воздержание в течение 2-4 дней поспособствует аккумуляции сперматозоидов за счет постоянного их образования, что позволит увеличить их концентрацию в единице объёма. Но стоит помнить, что длительное воздержание может оказать противоположный эффект.

Подводя итоги всего вышеупомянутого, можно сказать, что для увеличения объема и улучшения качества семени необходимо:

  1. своевременно диагностировать и лечить заболевания, непосредственно относящиеся к репродуктивной функции, если таковые имеются;
  2. правильно питаться;
  3. сказать «нет» вредным привычкам;
  4. не перегреваться;
  5. с осторожностью относиться к лекарственным препаратам;
  6. строго соблюдать технику безопасности;
  7. заниматься спортом.

Следуя этим простым правилам, вы сможете быть уверены в своём репродуктивном здоровье, а также значительно повысить свои шансы на успешное зачатие.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 DoctorForman.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта

Новость дня

Врачи бьют тревогу: от ПРОСТАТИТА до РАКА один шаг! Как уберечь себя и своих близких?

Читать далее »