Чем полезна фолиевая кислота для мужского организма?

Считается, что фолиевая кислота является витамином, необходимым исключительно только для женского организма. На самом деле мужчины в ней нуждаются ничуть не меньше, чем представительницы слабого пола.

Поэтому, чтобы не испытывать дефицита фолиевой кислоты и различных последствий, к которым он приводит, каждому мужчине следует знать дозы и правила ее приема.

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин?

Фолиевая кислота (витамин B9) является важнейшим строительным минералом для мужского организма, поэтому представителям сильного пола не следует игнорировать ее употребление.

Польза этого витамина заключается в следующем:

• является участником синтеза эритроцитов, вследствие чего выступает незаменимым веществом для поддержания нормального уровня гемоглобина;
• является участником многих процессов в пищеварительном тракте, поддерживая его нормальное функционирование посредством продуцирования расщепления белков, жиров и углеводов и их перевода в другие энергии;
• воздействует на нормальное функционирование нервной системы, так, при его нехватке мужчина становиться раздражительным, агрессивным и нервозным, а при достаточном оснащении организма – заряжается высокой стрессоустойчивостью;
• способствует полноценной работе мозговых клеток, тем самым оказывает влияние на когнитивные способности мужчины, его память, внимание и мышление;
• поддерживает половое здоровье посредством участия в кроветворении, тем самым повышая у мужчин потенцию.

Так, витамин B9 способствует повышению шансов зачать ребенка за счет ускорения синтеза сперматозоидов, а также повышает качество эректильной жидкости, уменьшая в ней количество нездоровых спермиев. В результате этого, кислота является неотъемлемым средством профилактики мужского бесплодия и врожденных аномалий плода.

Чем опасен дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит фолиевой кислоты в мужском организме может привести к целому ряду серьезных последствий:

1. Во время зачатия – к генетическим аномалиям плода, задержке умственного развития или нарушениям нервной трубки.
2. К общей слабости, быстрой утомляемости и падению выносливости.
3. К проблемам с эрекцией.
4. К нарушению нормальной работы кровеносной системы.
5. К выпадению волос в молодом возрасте.
6. К ослаблению мозговой активности и нервным патологиям: нарушению памяти, замедлению мышления, нервным срывам и агрессии.

Какие продукты богаты фолиевой кислотой?

Человеческий организм не может накапливать фолиевую кислоту, поэтому его необходимо дополнительно оснащать витамином.

В большинстве случаев для избежания дефицита витамина B9 мужчинам достаточно включить в свой рацион насыщенные им продукты питания:

Как всегда доводить девушку до оргазма?

Не секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом. Есть всего несколько способов как всегда доводить свою партнершу до оргазма. Вот самые эффективные:

1. Усилить свою потенцию. Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы.
2. Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин.
3. Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них - точка-G.

Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.

• растительного происхождения: зелень, бобовые, крупы, отруби, грецкие орехи, определенные овощи (свеклу и репу) и фрукты (бананы, грейпфрут и дыню), а также курагу и дрожжи;
• животного происхождения: нежирное свиное, говяжье, баранье и птичье мясо, печенку и почки, а также молочные продукты, сыр, яйца и рыбу (форель и окунь).

При тепловой обработке витамин B9 практически утрачивается полностью.

Мифы про фолиевую кислоту

При всей огромной пользе фолиевой кислоты для мужского организма не стоит забывать и о большом перечне мифов относительно ее действия. Самым распространенным из них считается незаслуженное присвоение витамину B9 статуса участника борьбы с раковыми образованиями.

Так, согласно последним научным исследованиям, было установлено, что повышенные дозы фолиевой кислоты не способны воздействовать на процесс развития или на уменьшение размера злокачественных опухолей органов малого таза. Кроме того, специалисты определили, что избыток витамина в мужском организме, способен спровоцировать развитие злокачественных образований предстательной железы.

Дело в том, что благодаря своим кроветворным свойствам, витамин может оказать на нее негативное влияние, особенно в случае с его перенасыщением и тем самым привести к развитию различных сердечных патологий и инфаркта.

Форма выпуска и стоимость

Восполнить дефицит фолиевой кислоты в мужском организме можно не только с помощью специальной диеты, но и воспользовавшись курсом одноименного препарата.

Выпускается он в форме небольших таблеток светло-желтого цвета. При этом следует не забывать, что медикаментозные витамины не могут быть полным заменителем здорового питания. Поэтому чем больше полезных веществ попадает в организм мужчины естественным путем, тем лучше.

Необходимость приема таблеток фолиевой кислоты у мужчин может возникнуть в следующих случаях:

1. При планировании зачатия.
2. Если необходимо стимулировать сперматогенез при отставании полового развития.
3. При половых дисфункциях: импотенции или бесплодии.
4. Для нормализации функционирования нервной системы и улучшения когнитивных способностей мозга.

Сегодня таблетки фолиевой кислоты продаются в любой аптеке. В зависимости от необходимой дозировки, определенной на консультации с врачом, можно купить флаконы с препаратом, содержащим 1 мг или 5 мг витамина. В зависимости от региона приобретения стоимость упаковки таблеток в количестве 50 штук может варьироваться от 30 до 60 рублей.

В полезных свойствах фолиевой кислоты нуждаются не только представители женского, но и мужского населения. Прежде всего, фолиевая кислота отвечает за половое здоровье мужчин, а также за его эмоционально-психическое состояние. Поэтому представителям сильного пола не стоит дожидаться наступления дефицита витамина B9, а лучше сразу же позаботиться о своем полноценном рационе, включающим полный набор продуктов питания, содержащих необходимое количество кислоты.