Вторник, 26 сентября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
2:07, 15 января 2017

Как снизить тестостерон с помощью диеты?


Тестостерон – гормон, вырабатываемый в мужском организме, полностью ответствененный за развитие его половой системы. Но в случае его избыточного содержания в организме чрезмерная возбудимость и раздражительность, приступы агрессии и снижение в разы чувства самосохранения. Закономерно встает вопрос – как снизить уровень данного гормона в организме?

Симптомы переизбытка тестостерона у мужчин

Самыми распространенными симптомами, указывающий на повышенное содержание тестостерона в организме мужчины, являются:

  • Необоснованные приступы агрессии и повышенная склонность к суициду.
  • Приступы головной боли и сбой в режиме сна, бессонница.
  • Увеличение мышечной массы и как следствие – массы тела.
  • Необоснованные приступы раздражительности.

Последствия переизбытка тестостерона

testosteron-i-dietaВ отношении того, какие последствия несет в себе переизбыток тестостерона, у мужчин он может провоцировать развитие таких заболеваний:

  1. Снижается активность сперматозоида, и как следствие – мужское бесплодие.
  2. Чрезмерная нагрузка на сердце, и как следствие – развитие частых сердечных приступов.
  3. За счет того, что увеличивается предстательная железа – у мужчины возникают проблемы с мочеиспусканием, из органов и систем не выводится излишек жидкости и как следствие, отечность.
  4. Повышается уровень вредного холестерина в крови, появляется на теле и угревые высыпания.
Как видно, последствия чрезмерного уровня тестостерона в организме мужчины достаточно серьезны и игнорировать их, относясь невнимательно к собственному здоровью, не стоит.

Можно ли снизить уровень тестостерона диетой?

Уровень тестостерона в организме мужчины может быть понижен не только медикаментозно, но и при помощи специальной диеты. Главное, в данном случае не злоупотреблять – ее курс не должен превышать 7-10 дней, поскольку особое диетическое внимание при длительном соблюдении может только навредить.

Рекомендованное питание

testosteron-i_dietaЧтоб при помощи диеты снизить уровень тестостерона – ввести в меню врачи рекомендуют больше соленых блюд, продуктов которые содержат в себе больший процент фитоэстрогенов, женских гормонов. Помимо этого рекомендовано исключить из рациона питания продукты, содержащие крахмал, глюкозу.

Говоря более конкретно, понизить уровень тестостерона в организме мужчины помогут следующие продукты:

  • Алкоголь – чем выше градус в крови, тем ниже показатели тестостерона. Оптимальным в этом случае считается пиво, содержащее в себе женский гормон – фитоэстроген и нейтрализующий повышенный уровень тестостерона.
  • Копчения и соления – в этом случае коптильная жидкость своими токсинами поражает ткани мужских яичек, желез, которые вырабатывают основной процент тестостерона.
  • Молоко с высоким процентом жирности.
  • Все хлебобулочные изделия – в этом случае уровень мужского гормона в крови снижает непосредственно сахар, дрожжи.
  • Растительные масла, которые содержат в своем составе омега3-жирные кислоты – максимум это 5 ст.л. в день. Так прекрасно понижает уровень данного гормона льняное и кукурузное масла.
  • Соя и бобовые – они содержат в себе фитоэстроген, женский гормон, способный понизить выработку тестостерона.
  • Продукты, в частности напитки, содержащие в себе кофеин, растворимые сорта кофе. В частности прекрасно понижает уровень тестостерона натуральный кофе, но главное не навредить и не пить более 2 чашек в день.
  • Сахар – он провоцирует выработку инсулина, который в свою очередь снижает уровень тестостерона в крови мужчины.
  • Соль – она приводит к увеличению в крови натрия, который в свою очередь успешно понижает уровень тестостерона.
  • Народные средства.

Народные средства

В арсенале народных средств многие фитотерапевты отмечают, что на борьбу с повышенным уровнем тестостерона прекрасно могут справиться и определенные лекарственные травы, как по отдельности, так и в сборе.

  1. Соцветие лугового клевера – 100 гр сухого сырья запаривают в литре крутого кипятка, дайте настояться 2 часа и принимайте на протяжении дня, курсом в 14 дней.
  2. Отвар из корневища солодки или же просто жевать высушенный корень по 5 мин. трижды в день.
  3. Отвар из корневища дягиля – настаивают запаренный корень в термосе, дают настояться ночь и далее по 100 мл принимают трижды в день. Курс приема – не более 14 дней.

По истечении пройденного курса лечения народными средствами, диеты – рекомендовано сдать анализы и проверить уровень тестостерона в организме. Если положительной динамики нет – курс диетического питания, применения средств из арсенала народной медицины повторяют. Главное в этом случае выдержать интервал в месячный срок после ранее пройденного курса лечения диетой и народными средствами.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 DoctorForman.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта

Новость дня

Врачи бьют тревогу: от ПРОСТАТИТА до РАКА один шаг! Как уберечь себя и своих близких?

Читать далее »