Вторник, 26 сентября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
22:14, 20 февраля 2017

Влияние стресса на уровень тестостерона у мужчины


Тестостерон один из важнейших мужских гормонов, отвечающий за функционирование половых процессов и за нормальное течение сперматогенеза. Дефицит тестостерона негативно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии мужчин. Одной из причин снижения уровня тестостерона в организме стресс является .

Гормоны стресса

При испытании стресса в организме  происходят существенные изменения в функционировании его основных органов и систем. При этом основную роль в течение органических перестроек играют гормоны стресса. Во время эмоциональных нарушений основная активность отводится надпочечникам, которые выделяют в кровь следующие группы стрессовых гормонов:

  1. Андрогены — половой гормон и эстрогены. При повышении уровня эстрогена человек становится более устойчивым к болевым ощущениям, что в некоторых случаях может стать опасным фактором.
  2. Глюкокортикоиды — кортикостерон и кортизол. Последний вырабатывается в организме в экстренных и стрессовых ситуациях, при недостаточном количестве принимаемой пищи или физических перегрузках и является необходимым гормоном. Но, в случае хронического стресса образуется избыток его количества, что негативно отзывается на функционировании всего организма.
  3. Катехоламины — адреналин, норадреналин и дофамин. Из всей группы наиболее активным гормоном в стрессовых ситуациях выступает адреналин, который выбрасывается в кровь уже при малейшей панике или слабой тревоге. Повышение его уровня способствует развитию различных раковых образований.
  4. Минералокортиокиды — альдостерон, представляющий собой гормон, обеспечивающий нормальное функционирование почек, а также способствующей задержке жидкости в организме и образованию отеков.

Кроме надпочечников есть и другие органы, вырабатывающие гормон стресса. Так, например, щитовидная железа вырабатывает трииодтиронин и тироксин, а передние доли гипофиза — гормон роста, пролактин, АКТГ и некоторые другие.

Как влияет гормон стресса на уровень тестостерона?

Постоянное негативное влияние на эмоциональную стабильность организма меняет не только нормальный режим работы основных функциональных систем, но, прежде всего, приводит к обязательной выработке в нем избыточного количества самого активного гормона стресса – кортизола.

Процесс его образования приводит к нейтрализации важнейшего мужского гормона – тестостерона.
Мужской организм теряет возможность беспоследственно справляться с эмоциональным напряжением и паникой. В результате у мужчины появляются отклонения в работе половой системы, как с физической точки зрения (сбои, нарушения и заболевания), так и с эмоциональной стороны.

Способы контроля стресса

Каждый человек реагирует на стресс по-разному и многие способны им управлять без последствий для работы организма. Если же не получается бороться с эмоциональным напряжением, то рекомендуется воспользоваться различными способами контроля над влиянием возникшей стрессовой ситуации:

  1. Отстранение от ситуации.
  2. Дыхательные упражнения.
  3. Ходьба. Лучше всего небыстрая, недлительная и по свежему воздуху.
  4. Употребление тонизирующих напитков или продуктов. Во время стресса лучше всего выпить стакан холодной воды или горячего чая либо съесть любимый фрукт или шоколад.
  5. Гимнастика. Наиболее эффективными считаются круговые движения плечами и вытягивание подбородка.
  6. Концентрация гнева при помощи мысли или предмета. При возникновении эмоционального напряжения, важно научиться его правильно отпускать. Для этого рекомендуется мысленно перенаправлять свой гнев в правую руку или передавать его специальной антистрессовой игрушке, крепко сжимая ее в правой руке.

Несмотря на то, что гормоны стресса являются необходимыми для нормального функционирования мужского организма, очень важно, чтобы они не вырабатывались в избытке.
Особое внимание следует уделить образованию в крови кортизола, количество которого увеличивается во время затяжного стресса, что способно привести к подавлению выработке тестостерона, а, значит, к таким последствиям, как бессилие, потеря сексуального влечения и проблемы с эрекцией. Поэтому следует не допускать возникновения эмоциональных перенапряжений для чего научиться правильно и быстро управлять своим гневом.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 DoctorForman.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта

Новость дня

Врачи бьют тревогу: от ПРОСТАТИТА до РАКА один шаг! Как уберечь себя и своих близких?

Читать далее »