Способы избавления от храпа для мужчин

Храп человека является особо неприятным явлением для его домочадцев, партнеров и сторонних людей. Довольно часто, он становится причиной мужского нарушения сна и бессонницы. В чем же причины возникновения храпа у мужчин и существуют ли эффективные способы избавления от него?

Причины храпа

Храп – это не только шумовая помеха, нарушающая спокойствие окружающих людей. Он является сигналом о появлении сбоев в функционировании организма человека, способных привести его к негативным последствиям.

Считается, что мужчина может начать храпеть по следующим причинам:

1. В силу возраста. Старение организма тесно сопряжено с истощением мышечной ткани, в том числе и в области носоглотки.
2. Из-за проявления врожденных патологий дыхательных путей: узкой глотки и маленького просвета между ее тканями или кривой перегородки в носу.
3. Из-за непатологических особенностей строения органов гортани, при которых небный язычок немного длиннее нормы, а размеры миндалин слега увеличены.
4. Вследствие ожирения, когда жир поражает шейный отдел позвоночника, что приводит к излишнему давлению на глотку.
5. В случае нарушения правильного режима сна, из-за дефицита которого происходит снижение тонуса мягких тканей глотки.
6. При симптоме апноэ, представляющем собой длительную задержку дыхания во время глубокого сна.
7. Вследствие вредных привычек: чрезмерного приема алкогольных напитков и курения. Алкоголь способствует расслаблению мышц гортани, а никотин раздражает слизистые оболочки носоглотки и приводит к сужению ее проходов.
8. В силу проявления патологий щитовидной железы, приводящих к увеличению ее размеров, а также воспалительных процессов гортани, сужающих и закупоривающих просветы дыхательных путей.

В таком случае при смене позы человек перестает храпеть. Такое состояние не является патологическим, а потому не требует применения лечебных мер.

Методы лечения от храпа

Методы современной медицины практически в 90% случаев позволяют избавить мужчин от храпа. Прежде всего, направление лечения такого состояния определяется его причинообразующими факторами.

Поэтому, если храп начинает доставлять дискомфорт, то следует обратиться к специалисту, пройти необходимую диагностику, после чего будет определено оптимальное направление лечения.

На сегодняшний день существует несколько методик борьбы с мужским храпом:

• медикаментозная терапия в виде огромного разнообразия аэрозолей и спреев, а также гомеопатических таблеток;
• применение специальных внутриротовых устройств, способствующих укреплению тонуса мышц носоглотки и предотвращению трения ее мягких тканей;
• оперативное вмешательство. При возникновении храпа вследствие анатомических дефектов, его лечение проводят посредством пластической операции. Во время нее могут производить: резекцию язычка, расширение глотки, смещение перегородки, а также изменения в строении мягкого неба.

Последний метод является наиболее распространенным на сегодняшний день благодаря высокой эффективности и безопасности.

Народные методы избавления от храпа

Довольно часто для лечения храпа достаточно воспользоваться эффективными народными методами.

Среди них можно выделить:

1. Специальную гимнастику, включающую упражнения на укрепление мышц языка и рта.
2. Использование ортопедической подушки, придающей правильное положение тела.
3. Регулярное промывание носоглотки солевым раствором.
4. Месячный курс закапывания в нос облепихового масла, или полоскания им горла.
5. Лечение ноздрей марлевыми тампонами, смоченными в растворе свежевыжатого лукового и морковного сока.

Это может привести его не только к хронической усталости, но и к развитию более серьезных патологий: нарушению функций головного мозга и сердечно-сосудистой системы, метаболизму и асфиксии во сне.

Поэтому представителям сильного пола следует соблюдать профилактику его появления посредством правильного питания, соблюдения режима сна, снижения лишнего веса и отказа от вредных привычек.