Суббота, 23 сентября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
2:02, 14 марта 2017

Как бороться с мужской депрессией?


Считается, что депрессия является чистой прерогативой представительниц слабого пола. Но на самом деле мужчины подвержены депрессивным состояниям ничуть не меньше женщин просто им свойственно не признавать подобное явление.

Тем не менее, если вовремя не обратить внимания на свои чувства, то можно довести свой организм до негативных последствий. Поэтому следует заранее знать о способах борьбы с мужской депрессией.

Причины мужской депрессии

Депрессия представляет собой реакцию организма на внешний раздражитель, способствующий травмированию психики и формированию отрицательных эмоций. Основанием наступления подобного состояния называют изменения текущего жизненного распорядка.

Причины мужской депрессии специалисты обобщают в несколько категорий:

  1. Социального характера: проблемы на работе, неуспешное положение в карьере, промахи в бизнесе, увольнение, тяжелое материальное положение, семейные ссоры, конфликты, неудачи на личном фронте и многие другие.
  2. Гормонального характера: сбои в нормальном функционировании головного мозга или щитовидной железы, повышенный выброс гормонов надпочечников или недостаточность тестостерона.
  3. Травмы головного мозга.
  4. Психоэмоционального характера: развод, кризис среднего возраста, недостаточность внимания со стороны второй половинки после рождения ребенка.

Самыми распространенными причинами мужской депрессии называют обстоятельства, спровоцированные воздействием психоэмоциональным раздражителем.
В любом случае перечень оснований возникновения такого состояния довольно обширен, а вот положительные результаты в его лечении полностью зависят от правильного определения провоцирующего фактора.

Признаки и симптомы

Существует три основных признака мужской депрессии:

  • общее физическое недомогание, проявляющееся потерей аппетита, бессонницей, головными болями или снижением сексуального влечения;
  • постоянная раздражительность, проявляющаяся злобным отношением к людям, яростью, гневом и даже насильственным издевательством над другими;
  • неконтролируемое поведение, выражающееся в снижении инстинкта самосохранения и повышенной рискованности. В этом случае мужчина ищет утешение в экстремальных видах спорта, лихачестве на дорогах, в больших количествах алкоголя, в приеме запрещенных препаратов или незаконных играх.
Симптоматика депрессии может проявляться по-разному и зависеть от анатомических и физических особенностей мужчины.

Основными показателями развития мужского депрессивного состояния являются:

  1. Замедление движения, темпа речи и умственной активности.
  2. Постоянная сонливость или бессонница.
  3. Перепады в массе тела более, чем на 5% от общего веса.
  4. Сбои в работе ЖКТ: запоры или диарея.
  5. Боли в шеи, спине и мигрень.
  6. Рассеянность и потерянность.
  7. Стрессовое состояние.
  8. Неоправданная тревожность.
  9. Суицидальные наклонности.
При течении одного или нескольких вышеперечисленных симптомов в течение двух недель, мужчине диагностируют депрессию.

Лечение

Лечение депрессии начинают с анализа общего состояния больного. Чаще всего, заболевание протекает в легкой стадии и для борьбы с ним достаточно личного твердого решения и помощи и поддержки близких.

В этом случае мужчине рекомендуется:

  • изменить свой текущий образ жизни, наладить режим питания и сна, отказаться от вредных привычек;
  • увеличить физическую активность, занявшись каким-либо спортом;
  • не сдерживать свои эмоции внутри себя;
  • подобрать подходящий вариант самореализации при помощи хобби или йоги.

Куда сложней, когда депрессивное состояние переходит в апатию и сопровождается суицидальными мыслями.
В данном случае для избавления от хандры потребуется помощь специалиста. Благодаря своей квалификации психотерапевт поможет мужчине отыскать связь между эмоциональным состоянием и жизненными обстоятельствами, осознать причины ее потери, а также найти выход из ситуации или посмотреть на нее по-другому.

В дополнение, врач может назначить пациенту медикаментозную терапию в виде:

  1. Антидепрессантов – препаратов, увеличивающих уровень гормонов радости в головном мозге.
  2. Нормотимиков – препаратов, стабилизирующих настроение.
  3. Транквилизаторов или успокоительных средств – препараты, уменьшающие нервную возбудимость.
Применяют и менее традиционные методы: арт-терапию, песочную терапию, музыкотерапию, световую или ароматерапию.

Последствия игнорирования симптомов

Сильной половине человечества свойственно игнорировать симптомы депрессивного состояния.

В отсутствии своевременного лечения можно столкнуться с серьезными, а, иногда, необратимыми последствиями.

Самыми распространенными из них являются:

  • ухудшение качества жизни;
  • инсульт;
  • риск повторного возвращения приступов патологии.

Важно знать, что самопроизвольный выход из затянувшейся депрессии бывает у мужчин только в 10 случаях из 100. Поэтому мужскому населению не стоит пренебрежительно относиться к своему здоровью, отвергая симптомы депрессивного состояния, а лучше не откладывая начинать с ними борьбу.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 DoctorForman.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта

Новость дня

Врачи бьют тревогу: от ПРОСТАТИТА до РАКА один шаг! Как уберечь себя и своих близких?

Читать далее »